Retrouvez votre posture, votre force et votre stabilité à la maison
Chez Maison Pilates, on vous guide pas à pas avec votre Mini Reformer pour renforcer en profondeur, en douceur et avec précision.
Installez votre Mini Reformer en toute sécurité
L’installation ne prend que quelques secondes. Suivez ces étapes simples avant chaque séance.
- 1Positionnez l’ancre en haut ou en bas de la porte selon l’exercice
- 2Assurez-vous que la porte ou la porte-fenêtre est bien fermée
- 3Passez la bande dans la boucle de l’ancre
- 4Accrochez ensuite les poignées ou les sangles de cheville
- 5Vérifiez que l’ensemble est bien stable avant de commencer
Les séances Maison Pilates
Une méthode structurée pour tonifier, aligner et renforcer durablement votre corps.
Séance 1
⏱️ 11 minutes
Activation du centre & posture
Active le centre profond, stabilise le dos et pose les bases d’une posture plus alignée.
Séance 2
⏱️ 30 minutes
Disponible prochainement
Haut du corps sculpté
Renforce les bras, ouvre la poitrine et redresse naturellement la posture.
Disponible prochainement
Séance 3
⏱️ 35 minutes
Disponible prochainement
Jambes & fessiers fuselés
Tonifie les jambes, active les fessiers et améliore la stabilité du bas du corps.
Disponible prochainement